Żyj bez dolegliwości z dietą low FODMAP
Kompleksowy portal dla osób z IBS i zespołem jelita drażliwego. Przepisy, poradniki i darmowa aplikacja HealthyGut, która pomoże Ci odzyskać kontrolę nad trawieniem.
Dlaczego FODMAPowo?
Wszystko czego potrzebujesz, aby rozpocząć i utrzymać dietę low FODMAP
Baza przepisów
Setki sprawdzonych przepisów low FODMAP, od śniadań po desery. Każdy przepis z informacją o fazach diety.
Aplikacja HealthyGut
Darmowa aplikacja na iOS, która pomoże Ci śledzić posiłki, objawy i prowadzić dziennik eliminacji.
Poradniki eksperckie
Artykuły oparte na najnowszych badaniach naukowych, pisane prostym i zrozumiałym językiem.
Kategorie produktów
Przejrzysta baza produktów z podziałem na bezpieczne, umiarkowane i produkty do unikania.
Plan eliminacji
Krok po kroku przez fazy diety eliminacyjnej, reintrodukcji i personalizacji.
Wsparcie społeczności
Dołącz do tysięcy osób, które odzyskały komfort życia dzięki diecie low FODMAP.
Kategorie produktów FODMAP
Poznaj które produkty są bezpieczne w diecie low FODMAP
Warzywa
Bezpieczne
Unikaj
Owoce
Bezpieczne
Unikaj
Nabiał
Bezpieczne
Unikaj
Zboża
Bezpieczne
Unikaj
Białko
Bezpieczne
Unikaj
Przyprawy
Bezpieczne
Unikaj
Aplikacja HealthyGut
Twój osobisty asystent diety low FODMAP
Pobierz darmową aplikację HealthyGut na iOS i zacznij kontrolować swoje trawienie już dziś. Śledź posiłki, zapisuj objawy i odkryj, które produkty są dla Ciebie bezpieczne.
- Dziennik posiłków i objawów
- Skaner produktów FODMAP
- Spersonalizowane rekomendacje
- Przypomnienia o posiłkach
- Raporty tygodniowe
Przepisy low FODMAP
Smaczne i bezpieczne przepisy dla osób z IBS
Owsianka z bananami i borówkami
Grillowany łosoś z ryżem i cukinią
Sałatka z kurczakiem i quinoą
Wkrótce
Najczęściej zadawane pytania
Odpowiedzi na pytania o diecie low FODMAP i IBS